Pratiques de VHA
Des actions effectuées en conscience, pour contribuer à nourrir le lien entre les humains. Un entrainement assumé pour revivifier des comportements qui semblent ne plus « aller de soi ». Que ce soit « tenir la porte », laisser passer un piéton, écouter un voisin, prendre des nouvelles de quelqu’un qu’on n’a pas vu depuis longtemps. Soyons créatifs pour inventer ou tout simplement retrouver des comportements qui vont nous permettre de secréter de l’ocytocine !
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La bonne « vibe » du métro
dans le métro, se laisser submerger par la colère ou bien danser?
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Le balayeur
Très tôt le matin, les rues du quartier encore désertes, Cet instant précieux où le monde est page vierge, Tremplin d’un nouvel élanRespiration envolée vers les lointains prometteurs. Mais aujourd’hui, point de tout cela. Mon regard capturé par les détritus accumulés sur les trottoirs,Ordures éparpillées, poussiéreux encombrants abandonnés, Déjections des trop aimés animaux de leur compagnie. Mon pas se fait précautionneux entre les obstacles. Et le ciel devra attendre. Jusqu’à enfin, un endroit propre et dégagé La chaussée où circulent les voitures. A cette heure-ci, elles ne sont pas encore réveilléesAlors je peux, en traversant, enfin lever les yeux. Belle surprise ! L’habit vert d’un balayeur de la Ville de Paris.…
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Dessine-moi … ce que tu veux!
Et si vous sortiez un minuscule carnet et que vous le tendiez à une personne que vous rencontrez, là, maintenant, que croyez-vous qu'elle dessinerait spécialement pour vous?
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Dire BONJOUR
Aujourd’hui, à combien de personnes avez-vous dit bonjour? Pourriez-vous dire bonjour à trois personnes que vous ne connaissez pas, ou connaissez simplement de vue? Des personnes avec qui vous n’avez rien à faire de spécial. Vous verrez, c’est beaucoup plus simple que ce que vous croyez peut-être… Et sinon, vous pourriez utiliser une petite ardoise où serait marqué le mot? Observez comment ça se passe. Qui va être surpris, et embarrassé d’être arraché à sa tranquille solitude? Qui va être surpris et content? Qui n’attendait que cela, depuis longtemps? Qui va engager la conversation? ou simplement vous faire un sourire et vous souhaiter une bonne journée. Et comment vous sentez-vous…
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petit manuel d’intervention en cas de soupçon de harcèlement
que faire quand on se trouve face à une personne dont on peut soupçonner qu'elle est victime de harcèlement?
